صبحانه
اسموتی موز و خرما با کاکائو
این اسموتی خوشمزه و مغذی با ترکیب موز و خرما، یک گزینه عالی برای صبحانه یا میان‌وعده‌ای سالم است.
زمان تقریبی مطالعه:۱ دقیقه
تاریخ انتشار:۱۴۰۴/۷/۳۰
اسموتی موز و خرما با کاکائو
این اسموتی خوشمزه و مغذی با ترکیب موز و خرما، یک گزینه عالی برای صبحانه یا میان‌وعده‌ای سالم است.
مواد لازم:
- ۱ عدد موز
- ۱ فنجان شیر (کم‌چرب)
- ۲ عدد خرما
- ۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو
- ۱ قاشق غذاخوری شکلات رنده شده
- ۲ قاشق غذاخوری جوپرک
- ۱ قاشق چای‌خوری دانه چیا
طرز تهیه:
- موز را پوست کنده و به قطعات کوچک برش بزنید.
- در مخلوط‌کن، موز، شیر، خرما، پودر کاکائو، شکلات رنده شده، جوپرک و دانه‌های چیا را اضافه کنید.
- همه مواد را به خوبی مخلوط کنید تا یکدست و کرمی شود.
- اسموتی را در لیوان سرو کنید و می‌توانید با کمی شکلات رنده شده روی آن تزئین کنید.
نکته مهم:
- برای کاهش کالری می‌توانید از شیر بادام یا شیر سویا استفاده کنید.
درباره این دستور پخت
آشپز هوشمند
با کمک هوش مصنوعی
این دستور پخت با استفاده از هوش مصنوعی و بر اساس مواد غذایی و ترجیحات شما ایجاد شده است.